Het koud hebben

Als u ouder wordt, is het moeilijker om warm te blijven.

Temperatuurregeling

Wordt uw lichaam blootgesteld aan kou, dan reageert het daarop.

De bloedvaten aan de buitenkant van uw lichaam verminderen de doorstroming van uw bloed. U krijgt een koude huid en uw handen, voeten, neus en oren kunnen koud worden. Verder probeert uw lichaam de temperatuur op 37 graden te houden door rillen en bewegen.

Bij het ouder worden

Het reguleren van de lichaamstemperatuur gebeurt automatisch. Maar bij oudere mensen neemt dit vermogen af.

Bij het ouder worden neemt de lichaamsenergie af en verslechtert de bloedcirculatie. Door minder spiermassa en minder lichaamsbeweging produceert uw lichaam minder warmte.

Het kan zijn dat uw lichaamstemperatuur geleidelijk daalt, zonder dat u dat door heeft. U loopt dus gemakkelijker het risico op onderkoeling.

Wat is onderkoeling?

Onderkoeling is het hebben van een abnormaal lage lichaamstemperatuur.

De verschijnselen daarvan zijn:

  • sufheid, vergeetachtigheid, verwarring of besluiteloosheid;
  • bleek;
  • koude handen en voeten;
  • oncontroleerbare rillingen;
  • graag willen slapen;
  • coma.

Grotere kans op vallen

Door de kou worden uw spieren stijver, wordt uw coördinatie minder en neemt uw inschattingsvermogen af.

Dit kan tot gevolg hebben dat u gemakkelijker valt. Dat kan ook binnenshuis gebeuren! Bij de tips voor valpreventie kunt u meer lezen over hoe u vallen kunt proberen te voorkomen.

Risico overlijden

Iemand die onderkoeld is, kan daaraan uiteindelijk overlijden.

Het is dus belangrijk dat u er in de winter goed op let dat u het warm genoeg heeft. Misschien kunnen anderen u hierbij helpen.

Achtergrondfoto